Urban Green Yoga Studio のレッスンは、
少人数制・予約制で行っています。
はじめての方は体験レッスンから、
2回目以降の方は、下記のボタンから
ご自身の状況に合わせてご予約ください。
レッスンを受ける前のご案内（注意事項）
レッスンを安心して受けていただくため、
以下の点をご確認ください。
- レッスンは予約制です
- 開始時刻の 10分前までのご来店 をお願いします
- 動きやすい服装でお越しください
- ヨガマットは無料でお貸ししています
- 体調に不安がある場合は、無理せずお休みください
※ 遅刻された場合、途中参加をお断りする場合があります。
Urban Green のレッスンについて
レッスンの特徴
Urban Green Yoga Studio では、
呼吸と動きを大切にしたヨガを提供しています。
- 少人数制で、一人ひとりに目が届くレッスン
- 初心者から経験者まで参加しやすい構成
- 無理なく続けられる強度設計
「頑張りすぎないヨガ」を大切にしています。
レッスンの種類と難易度
リラックスヨガ
難易度：★☆☆
呼吸に意識を向けながら、
ゆったりと体をほぐしていくクラスです。
- 運動が久しぶりの方
- 体をリラックスさせたい方
- ストレスを和らげたい方
におすすめです。
ベーシックヨガ
難易度：★★☆
基本的なポーズを中心に、
無理のない流れで体を動かします。
- ヨガを習慣にしたい方
- 体力を少しずつつけたい方
- 姿勢を整えたい方
に向いています。
アクティブヨガ
難易度：★★★
動きのあるポーズを取り入れ、
しっかり体を使うクラスです。
- 体を動かしてリフレッシュしたい方
- 運動量を求める方
- 集中力を高めたい方
におすすめです。
レッスンで期待できる効果
レッスンを継続することで、
以下のような変化が期待できます。
- 呼吸が深くなり、リラックスしやすくなる
- 姿勢や体のバランスが整いやすくなる
- 肩こりや腰の重さが和らぐ
- 日常の疲れをリセットしやすくなる
など、嬉しい効果がたくさんあります！
ご不明な点がある方へ
レッスン内容やご予約について
ご不安な点がございましたら、
お気軽にお問い合わせください。
初めて通常レッスンを受ける方も、
インストラクターが様子を見ながらサポートします。
ご自身のペースで、
Urban Green のヨガをお楽しみください。